{"product_id":"rockerz-trilplaat-basic","title":"Rockerz Trilplaat Basic","description":"\u003cdiv data-snippet=\"icon-with-text-above-add-to-cart\" class=\"main-ict-metafield\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cr-left-inner\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"my-[1px]\"\u003e\n\u003cdiv class=\"py-[3px] whitespace-pre-wrap u-break-words\"\u003e\n\u003ch1\u003eTrilplaat Basic\u003cbr\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eWil jij eigenlijk meer bewegen? Fitter worden? Die extra kilo’s kwijtraken? Maar schiet het er bij in vanwege je drukke leven en heb je ‘s avonds geen puf meer? Geen zorgen, wij hebben de oplossing! Met de Rockerz Fitness Basic Trilplaat kan je op een relaxte manier thuis het trainen van je spieren combineren, terwijl je bijvoorbeeld rustig tv-kijkt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eTrainen zonder te bewegen\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eHet gebruik van de Rockerz Fitness Basic Trilplaat heeft veel voordelen. Het is goed voor de vetverbranding en spieropbouw en het verbetert de botdichtheid en bloedsomloop. Het werkt als volgt: de snelle trillingen brengen je fysiek uit balans, waardoor je lichaam spieren gaat aanspannen om je evenwicht te bewaren. Je traint dus, zonder bewust te hoeven bewegen. Maar je kan met de trilplaat ook oefeningen als squats, lunges, push-ups en core oefeningen intensiveren, voor meer en sneller resultaat. De trilplaat heeft drie voorgeprogrammeerde trainingsprogramma's en maar liefst 120 snelheidniveaus. Daarnaast kun je de trilplaat gebruiken ter ontspanning als massageapparaat na een flinke training.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eOscillatie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDe trilplaat maakt gebruik van oscillatie voor het trainen. Dit is een schommelbeweging die je lichaam uit balans brengt, waardoor je spieren hun best moeten doen om het lichaam in evenwicht te houden. De wervels in de rug worden ontzien door de minimale druk die ze door oscillatie te verwerken krijgen. Dit in tegenstelling tot vibratie, waarbij de trillingen uitsluitend op en neer gaan en een grotere belasting van de wervels en gewrichten geven.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTrainingsprogramma's\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKies uit 3 verschillende programma’s.\u2028Elk programma duurt 10 minuten en heeft variërende snelheden. Waarbij de voeten naast elkaar wordt gezien als ‘joggen’ en voeten uit elkaar als ‘hardlopen en sprinten’. Hoe hoger het programma, hoe meer intensief voor je doorbloeding. Bij elk programma zal de versnelling gedurende het programma omhoog gaan. Het advies is om de eerste week maximaal 10 minuten per dag de trilplaat te gebruiken. Vanaf week 2 kun je tot 20 minuten gaan, waarbij je geleidelijk kunt opbouwen tot programma 3.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTip: Probeer je al bekende oefeningen uit in combinatie met de trilplaat. De resultaten zullen hierdoor versnellen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eInhoud verpakking\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1 x Trilplaat\u003cbr\u003e1 x Afstandsbediening (zonder AAA-batterijen)\u003cbr\u003e2 x Weerstandsbanden\u003cbr\u003e1 x Stroomsnoer\u003cbr\u003e1 x Handleiding \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Rockerz","offers":[{"title":"Zwart","offer_id":54065681006930,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0821\/4639\/4450\/files\/1_aeba0f3a-a501-4683-8d85-3956f5371837.jpg?v=1784797680","url":"https:\/\/rockerz.nl\/products\/rockerz-trilplaat-basic","provider":"Rockerz ","version":"1.0","type":"link"}