Sterker na je 40ste: de rol van de trilplaat
Rond je veertigste verandert er van alles in je lichaam, en juist nu is spierkracht je beste investering. Ontdek wat de trilplaat wel en niet voor je doet, waarom je er beter op kunt trainen dan stilstaan en welke routine je vandaag nog kunt starten. Subtitle Lo...
Waarom roeien de meest complete training is
Roeien traint je hele lichaam, maar alleen met de juiste techniek. Leer de vier fases, vermijd de vijf grootste fouten en start met d...
Eén dumbbell of twee: wat heb je echt nodig?
Wanneer train je met één dumbbell en wanneer met twee? Ontdek de voordelen van allebei, welk gewicht je kiest en twee workouts om thu...
Meer stappen zonder de deur uit: zo doe je dat
Vergeet de 10.000 stappen. Ontdek wat onderzoek zegt over wandelen, waarom lang stilzitten telt en hoe je thuis makkelijk meer stappe...
De eerlijke waarheid over de trilplaat
Spieren, botten, afvallen: we zochten uit wat onderzoek echt zegt over de trilplaat. Plus een routine van 10 minuten die je vandaag n...
Wat doet een infrarood saunadeken met je lichaam?
Warmte, rust en even helemaal niks. Ontdek wat de wetenschap zegt over sauna en hoe je met een infrarood saunadeken thuis je eigen ri...
Klaar om zelf aan de slag te gaan?
Ontdek onze producten en vind alles wat je nodig hebt om thuis slimmer te trainen, sterker te worden en beter te herstellen.
