Week 3 - 21 day challenge
Week 3 – 21 day challenge
Elke trainingsdag (behalve de lymfedag) volgt hetzelfde ritme:
- 30 seconden warming-up
- 3 rondes van 4 oefeningen
- elk 45 seconden tot 1 min, net wat goed voelt voor jou
- Rust 45 seconden tot 1 minuut tussen de rondes, gewoon staand op je trilplaat
- Sluit af met een 30 seconden stretch.
Dag 21 - Zondag
De drie weken zitten erop!
BESPAAR €100
Best Seller
Rockerz Loopband R5
€199,00€299,00
Bekijk meer →
★★★★★★★★★★
BESPAAR €250
Best Seller
Rockerz Infrarood Saunadeken
€249,00€499,00
Bekijk meer →
★★★★★★★★★★