Week 2 - 21 day challenge

Rockerz Fitness & recovery

Week 2 – 21 day challenge

Elke trainingsdag volgt hetzelfde ritme: 30 sec warming-up, dan 3 rondes van 30 sec per oefening. Na elke ronde 30 sec rust, gewoon staand op je trilplaat.

Dag 8 – Maandag

Onderlichaam

Dag 9 – Dinsdag

Bovenlichaam

Dag 10 – Woensdag

Lymfestelsel · 5 min

Dag 11 – Donderdag

Billen

Dag 12 – Vrijdag

Wandelen · 45 min

Dag 12 - Vrijdag

Dag 13 – Zaterdag

Buik

Dag 14 - Zondag

Rustdag. Je hebt twee weken volgehouden, dat mag gevierd worden.

BESPAAR €80 Rockerz Trilplaat Premium
Best Seller

Rockerz Trilplaat Premium

€99,00€179,00
Bekijk meer → ★★★★★★★★★★